tylko many many many

A w jaki sposób? Dalej cisnąc Many Different Ab Exercises, czy polecasz cos innego? ps.Mam 178cm i waze tylko 74kg. Zmieniony przez - danielo23 w dniu 2015-06-24 21:56:59

tylko lewa ;) z prawej to bym nie wiedział co robić :)))) KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

[...] jest tych badań wiele chyba akurat witamina C jest najpopularniejsza w tej kwestii w jednym sprawdzono wchłanialnosc wit C przy 1.5g dziennie jest to 50% przy 16g dziennie tylko 16% wiec wieksza dawka niz 2-3g nie ma sensu do 1.5g kwasu askorbinowego nie przeszkadza też nerkom powyżej moze miec wplyw i w zwiazku z tym jest wydalana w wiekszej [...]

W sumie ja też jestem za , choc moja wiedza na ten temat jest zerowa to jednak myslę że z chęcią tam będę zaglądał. Renegat liczę że zadbasz żeby było tam dużo różnych informacji nie tylko o broni palnej !!! Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

"nie kazdy kokser bedzie zawodowcem ale kazdy zawodowiec jest kokserem " Masz soga za ten txt!!!!! Bo taka jest prawda biorą wszyscy i to nie tylko kulturyści............ KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

[...] JEśli powinien zjeść choćby troche ww. 1h siłki+1h biegania. To już naprawde bedzie stan katabolizmu bez węgli. Aprzecież chce zachować mięśnie. Organizm bedzie tak "wyglodzony" glikogenu ze zjedzone wegle nie powinien wkładać w nowa tkanke tłuszczowa a tylko uzupełnić nimi mięśnie. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

a nie wiem ja czaiłem tylko jak był ten typ. Bo starsza już tak nauczona że jak pokazuja jakies prawdziwe mordobicie w tv to mnie informuje Chyba musze jej tez powiedzieć ze jak beda ladne dupy to niech mnie tez woła KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Białko z mleka nie jest idealnym białkiem do budowy masy mięśniowej jeśłi byś jadł tylko ten rodzaj protein. Dieta musi zawierac różne rodzaje białka,z mięs,ryb,nabiału,jajek. Wtedy masz pewność że dostarczasz wszystkich niezbędnych aminokwasów do budywy mięśni. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

[...] stoja w bliskim dystansie i trzepia dywan i.odskakuja i potem to.samo. Co widac na walkach wekafowych czy nawet dog brothers. Dlatego nie wyciagaj moich slow z kontekstu tylko czytaj ze zrozumieniem. No odnosnie walki na noz i kij i noz to juz czysta choreografia i.abstrakcja, zero zwiazku z reality, wiem.bo cwiczylem to i to wiecej niz [...]

Dzisiaj poszedł trening ze strony Reeboka :-) Dałem radę tylko 2 rundy i jedną serie mc :'-( As Many Rounds As Possible in 10 Minutes of: 50 Ft. Farmers Carry (As Heavy as Possible) 34kg 9 Deadlifts 50kg Do Farmers Carry użyłem hantli trochę nie wygodnie. http://www.youtube.com/watch?v=nu_W5rL94hE

i trzeci Lubie czytac mądre posty a Twój do takich nalezy Popieram Eda że to stres nas zabija a żarcie i inne rzeczy tylko to potęgują. Stres potrafi wytworzyć potężne dawki wolnych rodników (większe niż te po wysiłku fiz.) Jak wiadomo rodniki "postarzają" człowieka niszcząc komórki itd KAIN "Loved be few Hated by many But respect by [...]

Nie zgadzam sie tylko co do mleka w kategorii "smieci" ale reszta ok! KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

[...] i wiekszość jego userów a nie dlatego że jestem modem.Ale trza określić do czego i od czego są moderatorzy bo sorki (nie pije do nikogo konkretnego) ale niektórzy są modami tylko dlatego że mają czerwoną czcionke .....i NIC WIĘCEJ NIE ROBIĄ!!!!! Wiesz o co mi chodzi. Nikogo nie krytykuje bo każdy robi to z dobrej woli (porady i odpowiedzi na [...]

[...] metkę po 2 miesiące, nie przejmując się zbytnio, więc Winko nie robiłoby na nich żadnego wrażenia, ale nie o to tu chodzi... Tyle z mojej strony, zrobisz jak zechcesz, to tylko moje opinie. A co do moich cykli - były już mniej i bardziej udane ale kiedyś nie miałem pojęcia co i jak... Zje*aną genetykę próbowałem "naprawić" jak [...]

Tak właśnie dlatego też jej szukam. Pamiętam tylko że miała jakąś egzotyczną nazwe..... KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

[...] arsenal of very few techniques grounded in solid footwork and optimal body position." W czym problem z zaakceptowaniem faktów skoro sam Inosanto mówi że nie naucza jkd tylko własną wymyslona rzecz,pewnie że mógł powiedzieć to prędzej ale chciał się pewnie dorobić i dopiero teraz przyznał się do tego. JKD to sztuka walki ze swoją własną [...]

Aha a jeśli idzie o np tzw popularne solo gdzie jestem tylko "ja i on" to jesli to Ja wygrywam to poprostu dąże do KO (czy t przez uderzenia czy duszenie). Jak oponent jest nieprzytomny albo widać że "juz nie wie co jest grane" odpuszczam.Oczywiście kazde starcie moim zdaniwem na pczatku powinno sie traktowac jak walke o własne [...]

[...] Cały czas była źle kojarzona, z gangsterami. Było to na jej niekorzyść. Nie rozrastała się więcej. Regional zyskiwał coraz większą sławę. W Rio de Janeiro została tylko jedna szkoła carioca prowadzona przez Sinho Zinho. Carioca Sinho Zinho była szkołą, a nie systemem. Więc kiedy zmarł wszystko się rozpłynęło i nikt nie kontynuował [...]

[...] twierdzisz że już nie musi być koniecznie zapłata finansowa (kupno odżywki) za dział doping to i tak jakoś tą sprawe trza regulować. Chodzi o to aby nie było tam ludzi któzy tylko wpadną do tego działu z pytaniem "rozpiszcie mi cykl" i znikną. Bo wtedy pójdzie fama że jest w necie takie sobie SFD forum gdzie siedzą fachowcy i za darmo [...]

Nie trenuje w zadnym klubie tylko z kolegami wiec oczywiście odp 2. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"